CAMBIA LAS "R" POR "S"

Acabo de leer un correo que me ha llegado y que me ha parecido interesante. Habla del cerebro a partir de los 50, pero yo creo que lo que cuenta es aplicable a todas las edades.
Os lo copio aquí debajo:

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos..." Cuerpo y mente en forma, aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:
No hay duda de que, el ser humano, vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que, esta longevidad, no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro, se basan en investigaciones que demuestran que, alrededor de los cincuenta años, se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a  estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:

"El cerebro es un "músculo" fácil de engañar; si sonríes cree que  estás contento(a) y te hace sentir mejor".
Explica que el pensamiento es un evento energético, que transcurre en una  realidad intangible pero que, rápidamente, se transforma en emoción  (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas  que cuando, es negativo, hace colapsar a nuestro organismo físico, en forma de  malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene  memorizar.

Las conductas con R: resentimiento
rabia
reproche
rencor
rechazo
resistencia
represión.........  Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre, es letal para las células arteriales, ya que aumenta el  riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D:
depresión
desánimo
desesperación
desolación

En cambio, las conductas con S:
serenidad
silencio
sabiduría
sabor
sexo
sueño
sonrisa
sociabilidad
sedación......... son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad, que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A:
ánimo
aprecio
amor
amistad
acercamiento

Fíjate que así nos enteramos de que, lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre", no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:

Presta atención a tus PENSAMIENTOS, pues se harán PALABRAS.
Presta atención a tus PALABRAS, pues se harán ACTITUDES.
Presta atención a tus ACTITUDES, porque se harán CONDUCTAS.
Presta atención a tus CONDUCTAS, porque se harán CARÁCTER.
Presta atención a tu CARÁCTER, porque se hará BIOLOGÍA.
Practiquemos . . .

Hace muchos años, Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio ¿de qué te quejas?... Y si no tiene remedio ¿de qué te quejas?"

Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en, cada situación, el aspecto positivo ya que, hasta la peor de ellas lo tiene.  De esa forma, nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos  grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir, mucho mejor, ese montón de años que, la ciencia, nos ha agregado.  Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado, con sus investigaciones que, quienes envejecen bien, son las personas  ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.

No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca).

Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo, para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.

¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional?. . . ¿Qué abunda más en tu vida, R o S?

Suena lógico ¿verdad?

Finalmente, todo es cuestión de actitud.

"Un amigo, Siempre viene a tiempo; los demás, cuando tienen tiempo".